Onzeker: wanneer wordt het een probleem?

Waarom laten de kunstnagels van mijn klant los? Moet ik mijn prijzen wel verhogen? Als nagelstylist begin je al snel aan jezelf en aan je werk te twijfelen en word je onzeker. Zeker wanneer jij je werk gaat vergelijken met anderen op social media. Maar wat is onzekerheid en wanneer wordt het echt een probleem? Nailed It Magazine vroeg het aan Kirsten de Kok, psycholoog en hulpverlener bij MIND Korrelatie.

Onzekerheid is een gevoel van twijfel. ‘Je twijfelt aan jezelf of aan de keuzes die je moet maken of denkt te moeten maken’, legt Kirsten uit. Iedereen heeft in zekere mate last van onzekerheid en behoefte aan zekerheid. ‘Het is dus niet meteen een probleem. Het wordt pas een probleem als het je dagelijks functioneren in de weg staat. Signalen dat de onzekerheid de overhand krijgt, zijn bijvoorbeeld het uitstellen van zaken en bevestiging nodig hebben van anderen.’

Keuzes maken

Wanneer onzekerheid de overhand krijgt, kan je ook flink van slag zijn als iets niet lukt. ‘Zeker wanneer je perfectionistisch bent en te hoge eisen stelt aan jezelf.’ Daarnaast kan het gevoel van onzekerheid ertoe leiden dat je misschien niet de keuzes maakt die je zou willen maken. ‘Bijvoorbeeld het bepalen van je prijs. Je voelt je gedwongen om een lage prijs te vragen omdat je denkt dat mensen er niet veel voor willen betalen. Dat is eigenlijk heel vreemd, want je weet helemaal niet hoe mensen erover denken en men wil betalen voor kwaliteit.’

Piekeren

Een ander signaal is eindeloos piekeren. ‘Piekeren doet iedereen, maar je kan erin blijven hangen.’ Door te piekeren, kom je in een cirkel terecht. ‘Je doet het om je gedachten op een rijtje te zetten, maar dat bereik je juist niet met piekeren.’ Deze signalen zijn niet zorgwekkend, maar je kan wel ingrijpen om het te verminderen. ‘Het gaat daarbij eigenlijk om de manier waarop je met deze onzekerheid omgaat.’

Zichtbaar

Volgens Kirsten is het niet gek dat nagelstylisten over het algemeen meer onzekerheid ervaren. ‘Het resultaat, de nagels, is zichtbaar. Je kan daardoor bang worden voor de mening van klanten of andere nagelstylisten.’ Daarnaast ben je vaak zelf je grootste criticus. Ook sociale media kunnen een grote invloed hebben op de mate waarin we onzekerheid ervaren. ‘Dat is heel jammer. Sociale media zijn nuttig, maar het is ook een oneerlijke maatstaaf.’

Sociale media

Kirsten geeft aan dat het goed is om te beseffen dat sociale media een eenzijdig en incompleet beeld geven. ‘Je gaat jezelf vergelijken met anderen en dat is oneerlijk. Je kan jezelf, als amateur, bijvoorbeeld niet vergelijken met een professional die al flink wat uren heeft gemaakt.’ Bedenk bijvoorbeeld dat ervaren stylisten ook minder mooie sets afleveren, maar deze niet op sociale media zetten. ‘Je moet heel goed beseffen dat het geen volledig beeld geeft. Ben je hier bewust van en laat je niet gek maken. Zie social media als inspiratie, maar gebruik het niet om jezelf en je werk te vergelijken.’

Wanneer wordt onzekerheid een probleem?

Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar wanneer wordt onzekerheid dan echt een probleem? Volgens Kirsten moet je opletten wanneer het gevoel leidt tot klachten. Bijvoorbeeld als je merkt dat je somber, depressief of angstig wordt. Je kan ook last krijgen van hoofdpijn of andere lichamelijke klachten als gevolg van onzekerheid. ‘Dit kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid, een burn-out, slaapproblemen of andere psychische en zelfs lichamelijke klachten.’ Het is goed om in dat geval een professional in te schakelen.

Professionele hulp inschakelen

Veel mensen zien het inschakelen van professionele hulp als iets ‘zwaars’. ‘Maar het is goed om niet door te lopen met je klachten. Laat iemand met je meedenken.’ Zeker wanneer je merkt dat het plezier in je werk verdwijnt door de onzekerheid. ‘Wanneer negatieve gevoelens lang aanhouden, zie het dan als een signaal en onderneem actie. Je kunt bijvoorbeeld anoniem en laagdrempelig hulp zoeken bij MIND Korrelatie via www.mindkorrelatie.nl. Een professionele hulpverlener kijkt dan samen met jou hoe je jouw problemen het beste kunt aanpakken.

Op de hoogte blijven van het laatste nieuws?

Schrijf je dan in voor onze tweewekelijkse nieuwsbrief of like Nailed It Magazine op Facebook.